Catégorie : Autour du Bien-être

Dans un monde où les échanges sont souvent marqués par le désir de prouver qui a raison, la communication non-violente (CNV) propose une approche différente, fondée sur l’écoute et la compréhension mutuelle. Dans cet article nous allons voir les étapes de la communication non violente selon Thomas D’Ansembourg, conférencier, formateur, psychothérapeute et auteur de plusieurs…

Pardonner et avancer. Cette notion ne se limite pas à l’acte de pardonner les autres, mais englobe aussi le fait de se libérer de ses propres regrets, rancunes et histoires passées qui nous maintiennent dans un état d’énergie bloquée ou de stress. Le pardon est ainsi perçu non seulement comme un geste envers autrui, mais…

Le Pouvoir du Priming pour Transformer Votre Vie Quotidienne : Avez-vous déjà remarqué comment certaines situations ou personnes peuvent influencer instantanément votre humeur ou comportement? Peut-être un bruit, une odeur, ou même une simple interaction avec quelqu’un peut déclencher une réaction en vous. Cette influence subtile mais puissante est ce que l’on appelle le « priming ».…

Comment Trouver la Paix et la Sérénité Intérieure ? Dans notre société, le stress, l’anxiété et le sentiment de séparation sont devenus des compagnons constants pour beaucoup d’entre nous. Pourtant, il existe des moyens simples et efficaces pour retrouver la paix intérieure et la sérénité. Une méthode particulière, décrite dans le texte philosophique « Having No…

L’Importance de Connaître Son Identité Comment apprendre à être soi même ? Il est souvent difficile pour beaucoup d’entre nous de savoir qui nous sommes réellement. Paradoxalement, plus cette connaissance de soi nous échappe, plus nous ressentons le besoin de nous affirmer, de prouver notre existence. Nous nous accrochons alors à tout ce qui peut…

Dans un monde en perpétuelle évolution, trouver un équilibre intérieur et une paix durable peut sembler un défi. Cependant, grâce à des guides inspirants comme « Transformez votre vie » de Louise Hay, nous avons à notre disposition des outils puissants pour améliorer notre bien-être mental, émotionnel et physique. Dans cet article, je vous propose un voyage…

Comment se libérer des écrans ? Dans notre monde hyperconnecté, il est facile de se retrouver submergé par les notifications, les likes, et les scrolls sans fin. Selon une étude de l’Université de Pennsylvanie, une utilisation excessive des écrans est liée à une augmentation des sentiments de dépression et de solitude. Cet article vous propose…

Le Verre à Moitié Plein selon Marion Gourvest Comment pratiquer la pensée positive ? Nous connaissons tous trop bien la négativité, en particulier en tant que Français réputés pour notre propension à râler. Ce penchant trouve ses racines dans notre histoire évolutive, où la survie nécessitait une vigilance constante envers les dangers potentiels. Alors pour…

La procrastination, ce fléau moderne qui nous pousse à remettre au lendemain ce que nous pourrions accomplir aujourd’hui, est un dysfonctionnement complexe du système de récompense de notre cerveau, notamment lié à la libération de dopamine, un neurotransmetteur vital pour la motivation et le plaisir. Comment arrêter dès aujourd’hui la procrastiner ? Dans notre quête…