Comment se libérer des écrans ? Dans notre monde hyperconnecté, il est facile de se retrouver submergé par les notifications, les likes, et les scrolls sans fin. Selon une étude de l’Université de Pennsylvanie, une utilisation excessive des écrans est liée à une augmentation des sentiments de dépression et de solitude. Cet article vous propose […]

Comment arrêter les écrans ? Dans une ère marquée par une compétition incessante pour notre attention, « Stolen Focus » de Johann Hari se présente comme une analyse critique des raisons pour lesquelles il est devenu si difficile de maintenir notre concentration. Cet article propose une exploration approfondie du travail révolutionnaire de Hari, en mettant en lumière

Résumé de « Cessez d’être gentil, soyez vrai » de Thomas d’Ansembourg. Un guide éclairant pour ceux qui cherchent à renouer avec leur véritable soi (ici pour acheter le livre). Cet ouvrage, pivot de la psychologie relationnelle, plonge le lecteur dans une introspection profonde. Il questionne les barrières que nous érigeons entre nos vrais sentiments et besoins

Jeux psychologiques et analyse transactionnelle : le regard d’Eric Berne sur les chorégraphies cachées des interactions sociales (trouvez ici le livre). Dans la valse quotidienne des interactions humaines, nous sommes tous des danseurs sur le parquet lisse des jeux sociaux, souvent inconscients des pas que nous exécutons. Eric Berne, un psychiatre social pionnier, a posé

Comment atteindre la liberté financière ? Pourquoi la liberté financière ? Comment faire pour réussir sa vie financière ? C’est décidé, je ne vais pas attendre la retraite pour me sentir libre. Libre financièrement, libre d’être avec qui je veux quand je le veux, libre de créer ce qui me plaît. Le projet a commencé.

Comment identifier son Ikigai ? Dans cet article vous trouverez toutes les étapes clés pour identifier votre Ikigai.  Ikigai définition Ikigai est un concept japonais qui représente la raison pour laquelle une personne se lève chaque matin. C’est le point d’intersection entre ce que vous aimez, ce que vous êtes bon à faire, ce dont

Mais au final, c’est quoi le vrai bonheur ? Après avoir tenté de défendre la thèse que « Non, il en faut pas peu pour être heureux » lors de la finale du concours d’éloquence (ici pour lire le texte), cet article tente de répondre à la question grâce à l’analyse d’informations quantitatives et qualitatives de l’excellent

Il en faut peu pour être heureux ? Non Au mois d’octobre 2021, je me suis lancée un défi important: participer au concours d’éloquence de mon entreprise. Prendre la parole dans le but de persuader et convaincre n’était pas une évidence pour moi.  Je sentais qu’on y consacrant du temps et de l’énergie je pouvais

Dans cet article vous trouverez le résumé du livre « Pour une enfance heureuse » de Catherine Gueguen. La pédiatre Catherine Gueguen, dans son livre à succès « Pour une enfance heureuse », nous donne des clés de lecture pour comprendre le développement du cerveau d’un enfant. C’est un livre à la fois théorique et pratique, que j’ai lu

Comment vivre en bonne santé plus longtemps? Le Docteur Frédéric Saldmann, cardiologue, nutritionniste et auteur de nombreux livres à succès sur la prévention et la santé, nous livre dans ce TEDx ses conseils pour vivre plus de 100 ans en bonne santé. Le texte après la vidéo est une synthèse personnelle de cette intervention passionnante.