Comment identifier son Ikigai ? Dans cet article vous trouverez toutes les étapes clés pour identifier votre Ikigai.
Ikigai définition
Ikigai est un concept japonais qui représente la raison pour laquelle une personne se lève chaque matin. C’est le point d’intersection entre ce que vous aimez, ce que vous êtes bon à faire, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous pouvez être payé. En trouvant son Ikigai, une personne peut trouver un but et un sens dans la vie.
Pourquoi faire un Ikigai ?
- Sens : L’ikigai peut fournir une direction claire et une motivation pour la vie et les activités quotidiennes.
- Épanouissement personnel: Faire ce que l’on aime, ce pour quoi l’on est doué et qui est utile pour les autres peut conduire à un plus grand épanouissement personnel.
- Bien-être: identifier son Ikigai peut améliorer le bien-être mental, physique et émotionnel.
- Solidarité : Travailler sur des projets qui ont un impact positif sur le monde aide à bâtir une société plus solidaire et connectée.
- Équilibre entre vie professionnelle et personnelle: Trouver son Ikigai peut permettre d’atteindre un équilibre entre les activités professionnelles et les activités personnelles.
COMMENT IDENTIFIER SON IKIGAI
Pour trouver son Ikigai, il est recommandé de suivre les étapes suivantes:
- Réfléchir à ses passions et intérêts.
- Examiner ses compétences et talents.
- Évaluer les besoins du monde.
- Déterminer les moyens de monétiser ses passions et compétences.
- Croiser les informations obtenues pour trouver le point d’intersection.
- Faire des essais et tirer des enseignements
1. Réfléchir à ses passions et intérêts
En réfléchissant à ses passions et intérêts, il est possible de mieux comprendre ce qui apporte de la joie et de la motivation dans la vie.
Pour réfléchir à ses passions et intérêts, il peut être utile de faire les activités suivantes :
- Prendre un temps pour soi et réfléchir à ce qui vous rend heureux et motivé.
- Écrire une liste de ses activités préférées.
- Se rappeler les moments de la vie où l’on s’est senti le plus épanoui.
- Demander l’avis de proches et de mentors pour obtenir une perspective extérieure.
- Essayer de nouvelles activités pour découvrir de nouvelles passions.
2. Examen de ses compétences et talents.
En examinant ses compétences et talents, il est possible de mieux comprendre ses forces et de savoir comment les utiliser pour contribuer positivement au monde.
Pour évaluer ses compétences et talents, vous pouvez :
- Faire une liste des tâches et des activités auxquelles vous excellez.
- Demander l’avis de proches, de collègues et de mentors sur vos compétences fortes.
- Identifier ses réalisations professionnelles et les accomplissements personnels.
- Réfléchir sur les compliments répétés que l’on a reçu de la part de différentes personnes.
- Essayer de nouvelles activités pour découvrir de nouvelles compétences et talents.
3. Évaluation des besoins du monde.
En évaluant les besoins du monde, il est possible de trouver des opportunités pour contribuer positivement et de manière significative à notre société.
Pour évaluer les besoins du monde, il peut être utile de faire les activités suivantes:
- Lire les actualités et les tendances mondiales pour déterminer les problèmes les plus urgents.
- Se tenir informé des causes sociales et environnementales importantes.
- Discuter avec des experts du domaine pour obtenir une perspective éclairée.
- Participer à des initiatives et à des activités communautaires pour comprendre les besoins locaux.
- S’engager avec des organisations à but non lucratif pour comprendre les défis auxquels elles sont confrontées.
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4. Déterminer les moyens de monétiser ses passions et compétences
Pour déterminer les moyens de monétiser ses passions et compétences, lancez vous dans les activités suivantes:
- Rechercher des opportunités de carrière ou d’entreprise dans des domaines qui utilisent vos passions et compétences.
- Se connecter avec des professionnels du secteur pour obtenir des conseils et des informations sur les opportunités de carrière.
- Faire des recherches sur les nouvelles tendances du marché et les opportunités en démarrage.
- Participer à des événements de networking pour élargir son réseau et trouver des opportunités.
- Créer sa propre entreprise ou se lancer en tant qu’entrepreneur en utilisant ses passions et compétences.
En déterminant les moyens de monétiser ses passions et compétences, il est possible de trouver des moyens de faire ce que l’on aime tout en gagnant sa vie.
5. Croiser les informations obtenues pour trouver le point d’intersection
Ensuite croisez les informations obtenues et trouvez le point d’intersection.
Pour ce faire : il est conseillé de :
- Prendre un temps pour faire le bilan des informations obtenues à travers les différentes étapes du processus de recherche de son Ikigai.
- Visualiser les informations sous forme de diagramme ou de tableau pour faciliter la compréhension.
- Déterminer les points communs entre les passions, compétences, besoins du monde et opportunités de monétisation.
- Évaluer les options qui correspondent le mieux à ses passions, compétences, besoins du monde et opportunités financières.
- Prendre une décision et se concentrer sur les options qui semblent les plus prometteuses.
6. Faire des essais et tirer des enseignements
Avec toutes les idées que vous avez travaillées il vous faut élaborer un plan d’action pour explorer et poursuivre son Ikigai.
Achetez-vous un cahier où vous pourrez noter toutes vos idées, pensées, projets et à dessiner votre Ikigai.
L’Ikigai peut changer au fil du temps et qu’il est toujours important de se poser des questions et de continuer à explorer ses intérêts et passions.
Le livre « Ikigai : les raisons d’être des Japonais »
Le livre « Ikigai: Les raisons d’être des Japonais » de Hector Garcia et Francesc Miralles explore les concepts d’ikigai et de l’art de vivre longtemps et en bonne santé au Japon.
Il se base sur des recherches sur la culture japonaise et les interviews de personnes âgées vivant sur l’île d’Okinawa, qui sont réputées pour leur espérance de vie élevée.
Les auteurs décrivent comment les Japonais utilisent le concept d’Ikigai pour trouver un sens et une satisfaction dans la vie, en combinant leurs passions, compétences, besoins du monde et opportunités de monétisation.
Ils expliquent également comment la culture japonaise, la communauté, la nature et les pratiques de vie saines contribuent au bien-être des personnes et à leur capacité à trouver leur ikigai.
Le livre donne des conseils pratiques pour trouver son propre ikigai et pour améliorer sa qualité de vie, en mettant en avant l’importance de la santé physique et mentale, des relations significatives, de la spiritualité et de l’engagement social.
