Autour du Bien-être

Comment identifier son Ikigai ? Dans cet article vous trouverez toutes les étapes clés pour identifier votre Ikigai.  Ikigai définition Ikigai est un concept japonais qui représente la raison pour laquelle une personne se lève chaque matin. C’est le point d’intersection entre ce que vous aimez, ce que vous êtes bon à faire, ce dont […]

Quels sont les livres à lire dans une vie ? La réponse à cette question est complexe, subjective et serait incomplète bien avant d’être écrite. C’est pour cette raison que l’objectif de cette article n’est pas d’y apporter une vraie réponse mais juste de vous partager mon bilan de lecture de l’année 2022 et mes

Mais au final, c’est quoi le vrai bonheur ? Après avoir tenté de défendre la thèse que « Non, il en faut pas peu pour être heureux » lors de la finale du concours d’éloquence (ici pour lire le texte), cet article tente de répondre à la question grâce à l’analyse d’informations quantitatives et qualitatives de l’excellent

Il en faut peu pour être heureux ? Non Au mois d’octobre 2021, je me suis lancée un défi important: participer au concours d’éloquence de mon entreprise. Prendre la parole dans le but de persuader et convaincre n’était pas une évidence pour moi.  Je sentais qu’on y consacrant du temps et de l’énergie je pouvais

Quelles sont les conséquences du Covid-19 sur la santé mentale ? Comment prendre soin de sa santé mentale? Dans cet article les chiffres clé de l’évolution de la santé mentale en France. Évolution de la santé mentale en France Santé publique France a lancé l’enquête CoviPrev qui vise à suivre l’évolution de la santé mentale

Dans cet article vous trouverez le résumé du livre « Pour une enfance heureuse » de Catherine Gueguen. La pédiatre Catherine Gueguen, dans son livre à succès « Pour une enfance heureuse », nous donne des clés de lecture pour comprendre le développement du cerveau d’un enfant. C’est un livre à la fois théorique et pratique, que j’ai lu

Comment vivre en bonne santé plus longtemps? Le Docteur Frédéric Saldmann, cardiologue, nutritionniste et auteur de nombreux livres à succès sur la prévention et la santé, nous livre dans ce TEDx ses conseils pour vivre plus de 100 ans en bonne santé. Le texte après la vidéo est une synthèse personnelle de cette intervention passionnante.

On entent souvent que « le changement commence par soi ». Dans cet article vous trouverez le témoignage d’Emmanuel Faber, Directeur Général chez Danone, au sujet du changement de soi et des autres. Cette vidéo fait partie de l’excellent MOOC de Ticket for change. Il s’agît de 20 heures de cours gratuits et en ligne pour découvrir

Je vous partager quatre exercices de yoga des yeux à effectuer aussi souvent que possible pour renforcer les muscles de vos yeux. Ces exercices sont inspirés de le méthode Bates. Quelques mots sur la méthode Bates La méthode Bates est un ensemble de procédés mis au point au début du XXe siècle par l’ophtalmologue William

Dans cet article vous trouverez le témoignage de la reconversion en Sage-femme de Gabrielle.   Reconversion en Sage femme: le témoignage de Gabrielle Après des études brillantes, elle monte à Paris et décroche un job chez l’Oréal. Elle fait partie comme elle le dit « des gens privilégiés ». Malgré le pouvoir d’achat que son statut lui